Suvel on saadaval palju kodumaiseid marju ja just suvel tahaks juua midagi mõnusalt jahedat ja maitsvat. Pakume välja 5 smuutiretsepti suviseks nautimiseks!
NB! Smuuti tegemiseks läheb tarvis blenderit. Soovitame blenderdada retseptides nimetatud koostisosasid vähemalt 1 minut ja nautida smuutit väikeste lonksude kaupa.
Käesoleva blogiartikli retseptide autoriõigused kuuluvad: Bio4You-le www.bio4you.eu
Maasikasmuuti chia seemnetega
- 400 g puhastatud maasikaid
- 3 spl chia seemneid
- 2 spl soolaseid pistaatsiapähkleid
- 1 klaas magustamata mandlipiima
- 1 klaas purustatud jääd
- värskeid mündilehti
Passionviljasmuuti
- 1 banaan
- 2 peotäit külmutatud mango kuubikuid
- 2 dl värskelt pressitud apelsinimahla
- 1 passionvilja sisu
- 1 tl passionviljapulbrit
- 5 jääkuubikut
- kaunistuseks oksake värsket münti
Vaarika smuutikauss
Blenderisse:
- 1 banaan
- 1,5 dl taimset piima
- 2 tl maca juure pulbrit
- peotäis vaarikaid
Smuuti peale:
- chia seemneid
- vaarikaid
- toorkakao nibse
- kookoshelbeid
- pähkleid
Kaerahelbesmuuti
- 4 spl kaerahelbeid
- klaas magustamata sojapiima
- 200 ml kookospiima
- pool ananassi
- 2 banaani
- soovi korral klaas vett või purustatud jääd (et saada vedelam tulemus).
Avokaado-ananassi smuuti
- pool ananassi
- 2 apelsini
- 1 küps avokaado
- 200g kookospiima
- 2 spl mett
- 2-3 klaasi purustatud jääd (või selle asemel vett või taimset jooki- kuid siis kasuta tükeldatud puuvilju, mida oled enne veidi aega sügavkülmikus hoidnud)
