Pakun professionaalset juhendamist tervisliku toitumise osas. Aitan muuta oma toitumishajumusi ning leida psühholoogilist tasakaalu toitumise teemal.
Laste toitmisnõustamine on sulle, kui:
* sul on mure, et laps ei soo piisavalt?
* sul on mure, et laps ei saa vajalikke toitaineid?
* sul on mure lapse ülesöömise pärast?
• sulle teeb peavalu, et iga perellige nõuab eri toitu?
Toitumisnõustamisel vaatame koos üle sinu praeguse menüü ja murekohad. Annan juhiseid tervislikuks toitumiseks ning ideid, juhiseid, nippe ja mõtteid kuidas pere ühiselt pingutades selle enda elustiiliks võtaks.
Juhendan nii pisikeste, koolilaste kui ka noorukite vanemaid ning käsitlen kogu pere toidulauda, arvestades ka talumatuste ja meditsiiniliste eridieetidega.
Lapsed ja noorukid vajavad iga päev tasakaalustatud ja mitmekülgset toitu, mis aitab säilitada nende hea tähelepanu- ja õppimisvõime, immuunsüsteemi tugevuse ja rõomsa meele.
Samas võib tervisliku ja mitmekülgse toidu pakkumine olla vanemate jaoks tõsine valjakutse.
Aitan järgmiste terviseprobleemide korral:
• Seedetrakti probleemid
• Aeglane kasv
• Toiduallergia
•Toidutalumatus
• Pirtsakas/valiv sööja
• Söömishäired
• Kaalu langetamine/ juurde võtmine
• Diabeet
• Epilepsia
• Autism jne.
Oma töös kasutan tervisliku toitumise põhimõtteid ning erinevaid toitumiskavasid ja dieete, nagu FODMAP, BGBKBS, GAPS jne.
On kogemus Ozempicuga.
Kasutan oma töös bioimpedansi.
Konsultatsioonid online ja Tallinnas.
Tel. 55990913
Raissa.Zmarjova@gmail.com
